三、學(xué)練銅鐘養(yǎng)生功時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)
1 患病練功者要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，勤學(xué)苦練，堅(jiān)持不懈，并根據(jù)其主要病癥選擇練功姿勢、呼吸方法，進(jìn)行辨證施治。
2 練功選擇整潔、安靜、空氣新鮮的地方進(jìn)行，應(yīng)避開風(fēng)口，以防受涼。
3 練功期間生活要有規(guī)律，應(yīng)適當(dāng)節(jié)制性生活，增加營養(yǎng)；不要在饑餓、飽食、狂飲、發(fā)怒情況下練功；如功后感到饑餓，應(yīng)及時(shí)進(jìn)食i婦女經(jīng)期可暫停幾天：練功時(shí)如感頭脹、頭暈、頭痛、惡心、出冷汗或出現(xiàn)昏沉狀態(tài)時(shí)，應(yīng)改功法或立即停止，或者休息片刻再練。
4 練功中口內(nèi)津液增加，應(yīng)徐徐咽下，并著意緩緩地送至丹田。出現(xiàn)各種異常反應(yīng)時(shí)應(yīng)請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的老師指導(dǎo)。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·遺篇·刺法論》中說：“腎有久病者，可以寅時(shí)面向南，凈神不亂思，閉氣不息七遍，以引頸咽氣順之，如咽甚硬物，如此七遍后，餌舌下津令無數(shù)。”又《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》中說：“夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。”從以上中醫(yī)經(jīng)典文獻(xiàn)看，銅鐘養(yǎng)生秘功是從《內(nèi)經(jīng)》理論基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，為歷代名醫(yī)所承認(rèn)且行之有效的一種體育醫(yī)療和修身養(yǎng)生的好功法。
