得了這種病后，孩子上課往往想要打瞌睡，注意力無(wú)法集中，導(dǎo)致成績(jī)下滑。那么，如何才能獲悉自己的孩子是否得了日間過(guò)度嗜睡呢?于歡表示，這種病的初期癥狀主要表現(xiàn)為輕重不等的日間困倦嗜睡，入睡即做夢(mèng)，且65%-70%的患者伴有猝倒發(fā)生。
成人睡多久才夠?
一個(gè)成人通常睡多久才夠?6.5小時(shí)。但于歡強(qiáng)調(diào)，每個(gè)人都有個(gè)體差異，如老年人通常就睡不滿6.5小時(shí)，而有些成人睡5個(gè)小時(shí)就感覺(jué)精力旺盛。此外，每個(gè)人一年四季的睡眠時(shí)間也會(huì)有所不同，如冬季就會(huì)比夏季要長(zhǎng)些，這些都是正?，F(xiàn)象。
于歡強(qiáng)調(diào)，正確的睡眠應(yīng)在入睡后醒轉(zhuǎn)次數(shù)小于3次，且睡眠效率應(yīng)保證超過(guò)85%(睡眠效率=累計(jì)睡眠時(shí)間/總臥床時(shí)間×100%)，而通常一般成人睡眠效率都能大于90%。
